打篮球时，适合喝水、电解质饮料或运动饮料。这些饮料可以帮助补充体液和电解质，防止脱水和肌肉疲劳。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可能会导致脱水。为了保持身体健康和良好的表现，也建议避免饮用含过多糖分的饮料。
