鹌鹑蛋怎么烧汤给老年人吃

  烧汤给老年人吃时,可以尝试以下鹌鹑蛋汤的做法:

  材料:

  - 鹌鹑蛋 10-12 个

  - 鸡肉 100 克,切成小块

  - 鲜香菇 4-5 朵,切成片

  - 胡萝卜 1 根,切成小块

  - 黄豆芽 1 把

  - 青菜适量,切成小段

  - 姜蒜适量,切成末

  - 高汤或清水适量

  - 盐和胡椒粉适量调味

  步骤:

  1. 先将鹌鹑蛋放入开水中煮熟,剥去外壳备用。

  2. 取一个锅,加入适量的高汤或清水,放入鸡肉、鲜香菇、胡萝卜、黄豆芽和姜蒜末。

  3. 将锅放在中小火上煮沸,然后转到小火上慢慢炖煮15-20分钟,直至鸡肉和蔬菜熟透。

  4. 加入鹌鹑蛋和青菜,继续煮2-3分钟。

  5. 最后根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉进行调味。

  这样做的鹌鹑蛋汤既营养又容易消化吸收,非常适合老年人食用。

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