健脾养胃早餐粥

　　健脾养胃早餐粥是一种有益于消化健康的粥食，可以帮助调理脾胃功能，增强消化能力。以下是一些常见的健脾养胃早餐粥的做法：

　　1. 薏米红豆粥：

　　材料：薏米、红豆、糯米、水。

　　做法：将薏米、红豆和糯米混合后浸泡一段时间，然后加入适量的水煮沸，再转小火煮20分钟至粥稠熟烂即可。

　　2. 苡仁莲子粥：

　　材料：苡仁、莲子、糯米、水。

　　做法：将苡仁、莲子和糯米混合后浸泡一段时间，然后加入适量的水煮沸，再转小火煮20分钟至粥稠熟烂即可。

　　3. 党参山药粥：

　　材料：党参、山药、糯米、水。

　　做法：将党参和山药去皮切块，与糯米一同加入适量的水煮沸，再转小火煮20分钟至粥稠熟烂即可。

　　4. 红枣山药粥：

　　材料：红枣、山药、糯米、水。

　　做法：将红枣去核切碎，山药去皮切块，与糯米一同加入适量的水煮沸，再转小火煮20分钟至粥稠熟烂即可。

　　以上是几种常见的健脾养胃早餐粥的做法，可以根据个人口味适量调整材料用量和煮熟时间。可以根据自己的需求添加一些蜂蜜或者其他调味料来提升口感和营养价值。