要做好红烧烤麸，以下是一个简单的做法：
材料：
- 烤麸200克
- 葱姜蒜适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 糖适量
- 盐适量
- 清水适量
- 植物油适量
步骤：
1. 将烤麸用温水浸泡30分钟，直至变软，然后用清水冲洗干净，切成适当大小的块。
2. 姜蒜切末，葱切段备用。
3. 热锅加入适量植物油，爆香姜蒜末和葱段。
4. 加入烤麸煸炒至金黄色。
5. 加入适量料酒煮沸，去腥味。
6. 加入适量生抽和老抽，翻煮均匀，使烤麸均匀上色。
7. 加入适量的糖和盐，根据个人口味调节。
8. 加入适量清水，没过烤麸。
9. 中小火炖煮30分钟，让烤麸入味。
10. 汤汁收浓后，关火，出锅即可。
温馨提示：
- 烤麸炖煮时要中小火，这样能保持烤麸的口感和嫩滑度。
- 可根据个人口味加入一些香料如八角、桂皮等，增加香味。
- 烤麸红烧好后，可以再加入一些青椒、红椒等蔬菜增加口感和颜色。
红烧茄子是会刺激肠胃的，如果是肠胃功能正常的话，适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好，红烧茄子这样的做法是过于油腻，增加消化负担，另外茄子里面的粗纤维含量较高，会促进肠道蠕动，如果是腹泻型的就不适合吃。
