竹笋炒菜是一道常见的家常菜，下面是一种常见做法：
材料：
- 竹笋：适量
- 肉类：如瘦肉片、鸡肉片、虾仁等（根据个人口味选择）
- 蔬菜：例如青椒、红椒、胡萝卜等（可以根据个人喜好选择）
- 调味料：盐、生抽、料酒、姜蒜末、鸡精、胡椒粉等适量
- 植物油：适量
步骤：
1. 将竹笋削皮，切成片状或条状。如果使用罐头竹笋，先冲洗干净并切片备用。
2. 将肉类切成薄片，或将虾仁处理干净备用。
3. 将蔬菜洗净，青椒和红椒切成片状，胡萝卜切成细丝状备用。
4. 热锅冷油，加入姜蒜末炒香。
5. 加入肉类炒至变色，如果使用虾仁，炒至变红变熟。
6. 加入竹笋翻炒均匀。
7. 加入蔬菜炒熟，略微出香味。
8. 加入适量的盐、生抽、料酒、鸡精和胡椒粉，翻炒均匀调味。
9. 翻炒至竹笋和蔬菜熟透，肉类变熟即可出锅。
小贴士：
- 竹笋在炒之前可以先焯水，这样可以去除竹笋中的异味。
- 竹笋炒菜可以选择其他的配料，例如香菇、豆腐等，可以根据个人口味进行搭配。
- 可以根据个人口味调整调味料的用量。
希望你喜欢这个竹笋炒菜的做法！
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜，里面的纤维素也很丰富，稍微不注意，有些肠胃不好的朋友，可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好，竹笋是不是不好消化，竹笋的不适人群!
