三种人不宜站桩

  1. 心脏病患者。站桩需要保持一定的平衡和肌肉紧张度,对心脏的负荷较大,容易引起心脏不适甚至心脏病发作。

  2. 脊椎有病变或损伤的人。站桩需要保持挺直的身体姿势,对脊椎的负担较大。脊椎有病变或损伤的人可能会因为疼痛或进一步损伤而不适合站桩。

  3. 孕妇。孕期妇女的身体平衡感会有所改变,站桩对腹部的压力可能会影响到胎儿的发育。孕妇站桩时,可能会因为身体不适而导致呼吸困难、头晕等问题。