便秘时可能会因为过于努力排便而导致肛门和直肠的血管破裂,从而引发出血。这种出血称为肛门出血或直肠出血。便秘的时候,硬的粪便会压迫肛门和直肠血管,加上过于努力排便,可能会导致血管破裂,从而出现血便。其他可能引起便秘导致出血的情况包括肛裂、痔疮等。如果出现便秘伴有血便,应及时就医。
建议采取少量多餐的饮食方式,每餐吃到七八分饱即可,避免给肠胃带来过大压力。如果调整饮食和生活习惯一段时间后,饱胀感仍未缓解,建议及时就医检查,以排除潜在的肠胃疾病。