小孩胃炎时更养胃的食物包括：
1. 温热流质食物：如稀饭、小米粥、面汤等，这些食物易于消化和吸收。
2. 软煮蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜煮熟后柔软易消化。
3. 温熟的水煮鱼或鸡蛋：这些食物富含蛋白质，容易消化。
4. 饼干或面包：选择无油腻、低脂的饼干或面包，可以作为小孩胃炎时的小零食。
5. 清淡的水果：如苹果、梨、香蕉等，这些水果含有丰富的纤维和维生素。
6. 低脂白肉：如鸡胸肉、火鸡胸肉等，煮熟后去皮切碎，是提供高质量蛋白质的良好来源。
在调整饮食的还要避免油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、碳酸饮料、糖果等。还应注意饮食的新鲜和卫生，避免食用过期或变质的食物。咨询医生以获取更具体的饮食指导。
胃炎患者胃黏膜受损，消化能力减弱，食物在胃内的停留时间可能缩短，使得身体更快地排空胃部，从而产生饥饿的错觉。胃炎还可能引发胃酸分泌过多，进一步刺激胃黏膜，让人误以为是饥饿的信号。
