腰间盘突出是一种腰椎间盘退行性疾病,主要表现为腰背部疼痛、坐立不安、活动受限等症状。对于患有腰间盘突出的人来说,跑步运动可能会加重症状,因为跑步过程中脊柱会受到冲击力,会对腰椎间盘造成额外的压力。跑步还可能导致脊柱的不稳定,增加腰椎间盘突出的风险。
如果患者坚持想要进行运动,可以选择低冲击性的运动,如游泳、快走、自行车等,避免对腰椎造成过大的压力。但在进行任何运动之前,咨询专业医生的建议,根据个人情况制定适合的运动计划。注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,以减轻腰椎间盘的压力。
肠胃不好时煲汤最适合选择一些清淡、容易消化的汤品,下面列举几种适合肠胃不好的汤:1.鸡汤:鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,易于消化吸收,可以帮助修复肠胃黏膜,还可以增强免疫力。