折立体蒲公英的步骤如下：
1. 准备材料：一张方形的纸片。
2. 折叠纸片：将纸片对角线对折，然后再次对折，这样得到一个小三角形。将小三角形的底边向上折叠，使底边和对角线对齐，形成一个更小的三角形。
3. 折叠花瓣：将小三角形的两个侧边向内折叠，使它们与底边平行。然后将花瓣的下端向上折叠，使其与底部的边缘对齐。重复上述步骤，继续折叠剩下的花瓣。
4. 修整花瓣：用手指轻轻地将每个花瓣的顶部向外推出，使其呈现类似蒲公英花瓣的形状。
5. 折叠茎和叶子：从底部向上折叠剩余的纸片，形成茎和叶子的形状。根据个人的喜好，可以折叠出不同长度和形状的茎和叶子。
完成以上步骤后，就可以得到一个立体的蒲公英模型了。根据需求，可以选择不同颜色和大小的纸张，使蒲公英更加生动和丰满。
如果是有胃寒或者正在胃炎的急性发作期间，是不建议吃蒲公英或者喝蒲公英茶的。蒲公英的性质太寒凉，实际上对肠胃是不好的，而且蒲公英虽然是有消炎的效果的，但是不是针对胃肠方面的养护。
