我不是医生，但是根据你提供的信息，可能有以下一些可能的原因导致你出现这些症状：
1. 饮食问题：饮食中缺乏纤维，食物摄入不规律，或者过多摄入含气体的食物（如豆类、碳酸饮料等）可能导致腹胀和多屁。
2. 消化问题：消化不良、胃食管逆流病、肠易激综合征等消化系统问题可能导致肠鸣、腹胀和大便不成形。
3. 肠道感染：长期存在肠道感染也可能导致腹胀、多屁和大便不成形。
4. 肠道疾病：肠道疾病（如克隆病、炎症性肠病等）可能导致这些症状。
我建议你尽快咨询医生，进行进一步的检查和诊断。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和可能的实验室、影像学检查来确定病因，并制定相应的治疗方案。请只有在医生的指导下采取行动才是最安全和有效的做法。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
