当胃不舒服时，可以尝试以下食物：
1. 稀粥：稀粥易于消化，可以提供能量和水分，同时对胃有舒缓的效果。
2. 蒸蛋羹：蛋白质丰富，容易消化，对胃有保护作用。
3. 煮鸡胸肉：低脂肪、高蛋白质，容易消化和吸收。
4. 清淡的蔬菜汤：如胡萝卜、西兰花、南瓜等，含有丰富的维生素和纤维，有助于胃肠道健康。
5. 面包：选择白面包或低麸质面包，可以吸收胃酸，缓解胃酸过多引起的不适感。
6. 熟透的水果：如香蕉、苹果等，富含膳食纤维，有助于消化和缓解胃部不适。
7. 低脂酸奶：酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，对胃有舒缓作用。
每个人的胃部不适原因可能不同，所以根据自身情况选择适合自己的食物。如果胃部不适持续或加重，建议咨询医生的建议。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
