揉肚子腿平躺还是弯曲

　　在揉肚子时，建议选择平躺姿势，双腿可以略微弯曲，这样可以使腹部肌肉更加放松，便于按摩。要注意保持呼吸自然，避免憋气或用力过猛。在按摩过程中，可以围绕肚脐做环形按摩，或者采用柔和的连续旋转揉动方式，以达到更好的效果。

　　如果想要进一步增强效果，可以在按摩前进行热敷，使用温度在38-40℃的热水袋或干净毛巾热敷腹部15-20分钟，这样可以促进腹部血液循环，有助于缓解腹部不适。

　　以上建议仅供参考，具体揉肚子方法应根据个人情况和需求而定。如果腹部存在严重不适或疾病，应及时就医，避免自行按摩造成不良影响。