经常喝冰糖银耳汤好吗

　　经常喝冰糖银耳汤是有好处的，但也要注意适量。

　　冰糖银耳汤具有益气清肠、滋阴润肺、补脾开胃的功效。银耳是真菌类的食物，含有丰富的胶质，女性经常食用银耳可以起到美容养颜、祛斑的作用。银耳还有清热、健脾、利于肝脏解毒的功效，经常食用银耳汤可以保护肝脏，促进肝脏解毒，对支气管炎、肺炎性心脏病也有一定的治疗作用。

　　银耳汤是由银耳、冰糖等食材制作而成，虽然具有比较高的营养价值，但是属于一种不太容易消化的食物。如果天天食用或者一次性食用太多，有可能会导致消化不良。大部分银耳汤糖分含量比较高，天天饮用不利于血糖的稳定，长期以往可能会导致血糖升高。

　　建议适量饮用冰糖银耳汤，不要过量。特别是对于消化不良、血糖不稳定的人群，更需要注意饮用量和频率。银耳性凉，不建议风寒咳嗽患者食用，以免症状加重。

　　适量饮用冰糖银耳汤是有益健康的，但要根据自身情况适量饮用，避免过量导致不良反应。