肠道菌群紊乱的人一般基础代谢下降,大便稀溏,并可能伴随着脂代谢失衡等问题。这类人在饮食上需要特别注意,不建议吃鹅肉。
除了鹅肉之外,这类人还不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、酒、胡椒、饴糖、花椒等,这些都可能加重症状或引发不适。
对于肠道菌群紊乱的人来说,应选择易消化、不刺激的食物,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,以保持肠道健康。如情况严重或持续,建议尽快就医并遵医嘱进行合理治疗。
在寻求自然疗法缓解肠道炎症时,茶叶无疑是一个值得考虑的选项。荷叶茶含有丰富的膳食纤维,这一特性使其能够促进肠道蠕动,帮助排出体内废物,减少肠道炎症的诱因。红茶也因其温和的性质和促进消化的能力,被推荐给肠胃炎患者。