以下是一些可以随身携带的养胃小零食的建议：
1. 干燥的水果：例如葡萄干、无花果、苹果片等。这些水果含有丰富的纤维和维生素，有助于消化和促进肠胃健康。
2. 坚果类：例如核桃、杏仁、腰果等。坚果富含健康脂肪和蛋白质，有助于提供能量并促进胃肠蠕动。
3. 酸奶：选择无糖或低糖酸奶，可以提供益生菌和蛋白质，有助于维持肠道健康。
4. 小米粥：将熟小米粥装入小瓶中，可以作为补充能量和保护胃黏膜的零食。
5. 汽水饼干：选择低糖、无奶油的汽水饼干，这些饼干可以缓解胃部不适，并提供一定能量。
6. 椰子片：椰子片富含纤维和维生素，可以帮助消化和缓解胃部不适。
7. 饼干：选择无麸质、低脂肪的饼干，适量的饼干可以提供能量且不会过重的负担胃肠。
8. 低脂酸奶干：这是一种将低脂酸奶结晶而成的小零食，既方便携带又可以提供酸奶的营养。
这些养胃小零食可以在饭前或饭后吃，或者在饿的时候作为补充能量的选择。但是每个人的胃肠情况都不同，如果有特殊的胃病或者对某种食物过敏，请咨询医生的建议。
