便秘时可以饮用以下几种茶来缓解症状：
1. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有舒缓肠道的作用，有助于促进排便。
2. 果茶：如苹果茶、柠檬茶等，富含纤维和维生素，可刺激肠道蠕动，促进消化系统的正常运作。
3. 薄荷茶：薄荷具有镇痛和抗炎作用，可以缓解胃肠道不适，促进肠道蠕动。
4. 苦草茶：苦草茶具有轻微泻效果，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 红茶：红茶含有茶碱，具有刺激肠道蠕动的作用，适量饮用有助于缓解便秘。
如果长期便秘且严重，应咨询医生或中医师的建议，并进行相关检查和治疗。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
