猪蹄炖大豆怎么做好吃

  猪蹄炖大豆是一道营养丰富的家常菜,其做法多样,以下是一种简单又美味的制作方法:

   材料准备

  主料:猪蹄2个(约500-1000克),大豆(黄豆)150-200克

  调料:盐适量,白酱油或生抽适量,胡椒粉少许,米酒1大匙,白糖1大匙,白醋1大匙(可选),料酒适量,姜片几片,葱段几根,八角1个,花椒几粒(可选),香叶1片(可选),桂皮1小块(可选),冰糖几粒(可选)

   制作步骤

  1. 黄豆浸泡:提前将黄豆放入盆中,捡出坏粒与砂石,然后用冷水洗净,加清水浸泡至少2小时,能浸泡半天至一夜,使黄豆充分吸水膨胀,更易煮熟。

  2. 猪蹄处理:猪蹄洗净,去除表面的杂毛和污垢,可以请卖肉的师傅帮忙剁成小块。然后冷水下锅,加入几片姜片和少许料酒,大火煮开后撇去浮沫,捞出猪蹄冲洗干净,沥干水分。

  3. 炒制:锅中加入比平时炒菜略多的油,烧至3成热时,放入姜片、葱段、八角、花椒(如果使用)等香料,小火炒出香味。然后放入猪蹄,大火翻炒至表面微黄。

  4. 调味:在锅中加入米酒、白糖、白醋(如果使用),继续翻炒均匀,使猪蹄上色并入味。然后加入足够的开水,水量需没过猪蹄2/3左右。

  5. 炖煮:将泡好的黄豆加入锅中,大火烧开后撇去表层的浮沫。然后转小火慢炖,根据个人口味和炖锅的不同,炖煮时间可能需要1-2小时,直到猪蹄软烂、黄豆酥软。期间可以根据需要加入适量的盐调味。

  6. 收汁与出锅:当猪蹄和黄豆都炖煮至软烂时,如果汤汁较多,可以转大火稍微收一下汁。最后加入少许白酱油或生抽提鲜,撒上少许胡椒粉拌匀即可出锅装盘。

   小贴士

  黄豆一定要提前浸泡充分,这样炖出来的黄豆才会更加酥软可口。

  猪蹄焯水时可以加入姜片和料酒去腥增香。

  炖煮过程中要保持小火慢炖,这样猪蹄和黄豆才能充分吸收汤汁的味道并变得软烂。

  根据个人口味可以适当调整调料的用量和种类。

  按照以上步骤制作的猪蹄炖大豆,汤汁浓郁、肉烂豆糯、营养丰富,是一道非常适合家庭聚餐或冬季进补的美味佳肴。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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肠胃不好能吃猪蹄吗?好吃不消化,肠胃能好嘛!

比如在急性肠胃炎或者胃病发作的时候,不能吃猪蹄等这些油腻的食物。而且猪蹄也是高胆固的食物,会加重肠胃工作负担,蠕动缓慢。


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