以下几种水果可以调理肠胃：
1. 香蕉：香蕉富含纤维和钾，可以缓解便秘和腹泻。
2. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。
3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排毒。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，可以帮助消化和排便。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，有助于消化和改善肠道功能。
每个人的肠胃情况不同，对某些水果可能会有不同的反应。如果有肠胃问题或对某些水果过敏，建议在饮食中适量选择合适的水果。饮食结构的平衡也非常重要，应该根据个人情况全面调理肠胃。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
