栗子可以和以下食材一起做好吃：
1. 糯米：可以做栗子糯米饭或栗子糯米团子，口感香甜软糯。
2. 红豆：可以做栗子红豆糖水，既营养又美味。
3. 牛奶：可以做栗子奶糊或栗子布丁，加入奶香更为丰富。
4. 巧克力：可以做栗子巧克力蛋糕或栗子巧克力酱，搭配巧克力的甜蜜与浓郁。
5. 香蕉：可以做栗子香蕉布丁或栗子香蕉蛋糕，搭配香蕉的口感更加丰富。
6. 杏仁：可以做栗子杏仁糖或栗子杏仁饼干，口感松脆香甜。
7. 蜂蜜：可以做栗子蜂蜜糖水或栗子蜂蜜烤箱，增添甜味和光泽。
以上只是一些常见的搭配，栗子还可以根据个人口味和创意进行更多的搭配，创造出更多美味的组合。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
