如果你觉得身体不协调，可以尝试以下锻炼方法来改善：
1. 身体平衡训练：可以尝试站立在一条直线上，或者站立时闭上眼睛，锻炼身体的平衡感。也可以尝试单腿站立，对于身体不协调的人来说，这种锻炼可以帮助调整身体的平衡和协调能力。
2. 强化核心肌肉：核心肌肉包括腹肌、背部肌肉和髋部肌肉等，这些肌肉对于身体的稳定性和平衡感非常重要。可以通过做平板支撑、桥式运动和腹肌训练等来强化核心肌肉。
3. 瑜伽和普拉提：这些运动可以帮助身体协调，提高灵活性和平衡感。瑜伽和普拉提的许多动作都需要身体的协调和平衡能力。
4. 动态平衡训练：可以尝试使用平板、平衡球等辅助工具进行训练。这些工具可以增加身体的不稳定性，从而迫使身体更多地运用协调和平衡能力。
5. 舞蹈和体操：这些活动可以提高身体的协调性和灵活性，尤其是需要配合音乐进行的舞蹈和体操动作，可以帮助培养身体的协调感。
在锻炼身体协调能力时，要从简单的动作开始，逐渐增加难度。要保持稳定的锻炼频率和坚持性，长期坚持锻炼才能有效改善身体的协调能力。如果感觉身体不协调的问题严重，建议咨询专业的健康教练或理疗师的指导。
