1. 消化和吸收营养物质：肠道是人体消化系统的一部分，在这里食物被分解、消化和吸收。肠道内的细菌也能帮助我们消化食物。
2. 免疫功能：肠道是身体免疫系统的重要组成部分。肠道内居住着大量细菌，能够对抗病原体的入侵，保护我们的身体。
3. 维持身体健康：肠道健康与身体健康息息相关，它能影响许多健康因素，如肠道菌群、代谢、心理健康等。肠道健康不良，可能导致多种疾病，如炎症性肠病、过敏等。
老年人肠道功能减弱是常见的生理变化，但通过合理的饮食与生活调整，可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起，通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理，可以有效提升生活质量。
