现在是秋季，秋季的蔬菜有很多种。一些常见的秋季蔬菜包括：南瓜、红薯、甜玉米、花菜、胡萝卜、白萝卜、洋葱、蘑菇、菠菜、芹菜、苹果、梨等。这些蔬菜都是秋季丰收的时节，可以尽情享用它们的美味和丰富的营养。
面对消化不佳的问题，选择合适的食物尤为关键。温和易消化的粥品是不错的选择。如小米粥，不仅能提供丰富的营养，还能减轻胃肠负担，促进消化。燕麦粥富含膳
