现在是秋季,秋季的蔬菜有很多种。一些常见的秋季蔬菜包括:南瓜、红薯、甜玉米、花菜、胡萝卜、白萝卜、洋葱、蘑菇、菠菜、芹菜、苹果、梨等。这些蔬菜都是秋季丰收的时节,可以尽情享用它们的美味和丰富的营养。
5.秋葵:含有黏液蛋白和膳食纤维,同样有助于肠胃的保护和润滑,增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜,以及部分水果,可以有效增强胃动力,改善胃肠道功能。