预防肾结石的水是足够的纯净水。
1. 喝足够的水：每天喝足够的水可以稀释尿液中的矿物质，降低结石形成的风险。每天应该喝8杯（约2升）水。如果你有特殊的健康状况或者在高温环境下工作或运动，你可能需要喝更多水。
2. 选择纯净水：选择纯净水是的选择，因为它没有杂质和化学物质。你可以购买瓶装纯净水或者安装家用净水器，确保水质干净。避免直接饮用自来水，因为其中可能含有矿物质或污染物。
3. 避免含钙和草酸盐水：如果你有尿钙结石或草酸钙结石的问题，避免饮用含钙和草酸盐较高的水，例如含有高浓度的矿泉水。这些矿物质可能增加尿液中的结石形成风险。
4. 控制饮食：除了喝足够的水外，控制饮食中的盐分和动物蛋白质的摄入也是预防肾结石的重要因素。避免摄入过多的食物中的钠和动物蛋白质，例如咸菜、腌制肉类和高蛋白饮食。
保持足够的水分摄入和选择纯净的水是预防肾结石的关键。如果你有特殊的健康问题或疑虑，建议向医生咨询，以获取更具体的建议。
