脾胃不好的人适合选择一些轻度的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳、太极等。这些运动可以促进血液循环，加强心肺功能，改善消化系统的运作，提高脾胃的消化吸收能力。还可以选择一些轻柔的伸展运动，如瑜伽、普拉提等，帮助调整身体的能量流动，缓解压力，促进内脏的平衡。脾胃不好的人应避免过于剧烈和激烈的运动，以免加重消化系统负担。
脾胃虚弱是中医常见的一种体质状态，表现为消化能力减弱、食欲不振、腹胀等症状。脾胃虚弱者可以适量食用面条，但需注意烹饪方式和搭配，以及保持饮食的多样性和良好的生活习惯。
