脾胃不好的人适合选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动可以帮助促进血液循环、增强消化功能，但不会对脾胃造成过大的负担。在运动前和运动后要注意适量饮水，避免运动太过剧烈或过度劳累。如果有特殊情况，建议咨询医生或专业运动教练的意见。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
