肠道功能性紊乱(Functional bowel disorder)是一种常见的肠道疾病,主要指患者长期存在腹痛、腹泻、便秘等一系列症状,但在经过多次检查后,仍未能找到明确的病理学改变或其他明显的肠道疾病。肠道功能性紊乱常见的亚型包括:肠易激综合征(IBS)、功能性腹痛综合征(FD)、功能性腹泻综合征(FDD)、功能性便秘综合征(FBD)等。其中以肠易激综合征(IBS)最为常见。肠道功能性紊乱的确切病因目前尚不清楚,可能与肠道的神经、肌肉和黏膜屏障的异常反应有关。治疗主要是针对症状,如调节饮食、加强锻炼、改善睡眠质量等,以及药物治疗。
改善胃肠道环境,是维护身体健康的重要一环。同时,减少油腻、辛辣及刺激性食物的食用,避免给胃肠道带来过多负担。保持良好的作息习惯和精神状态也对胃肠道健康大有裨益。改善胃肠道环境需要从饮食、运动、作息等多方面入手。