以下是剥栗子的方法：
1. 将生栗子放入一锅开水中煮5分钟，然后捞出来。
2. 用刀切开栗子的壳，切口需要在顶端和底部交叉，这样才能易于剥皮。
3. 用剪刀或小刀削去壳的两端，然后用手轻轻一扭就可以将栗子的皮剥掉了。
4. 如果栗子难以剥皮，可以再次将其放入开水中煮2-3分钟，这样剥皮会更容易。
5. 洗净的栗子可以用来做糖炒栗子或其它美食。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等，也有助于提高心肺功能，促进全身脂肪燃烧，间接帮助腹部减脂塑形。改善腹部肌肉状况并非一朝一夕之功，需要耐心与坚持。通过科学的饮食与规律的运动，肚子松软的问题是可以得到有效解决的。
