鸡子烧土豆怎么烧好吃

  鸡子烧土豆是一道家常菜,做法也比较简单。以下是一份简单的做法供参考:

  材料:

  - 鸡翅中或鸡腿肉 500 克

  - 土豆 2-3 个

  - 青椒 1 个

  - 姜蒜适量

  - 料酒、生抽、盐、胡椒粉、糖、鸡精适量

  - 水适量

  - 食用油适量

  步骤:

  1. 将鸡肉切块,用盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟;

  2. 土豆去皮切块,青椒切块,姜蒜切末;

  3. 热锅冷油,加入姜蒜末煸炒香;

  4. 加入鸡肉翻炒至变色;

  5. 加入生抽、糖、料酒、盐、鸡精翻炒至鸡肉均匀受味;

  6. 加入土豆块和一些水,烧开后转小火煮烧20-25分钟;

  7. 加入青椒翻炒均匀,煮1-2分钟即可。

  注意事项:

  1. 土豆煮烧的时间要长一些,以至于土豆能够煮熟软化;

  2. 煮烧的时候需要不断地搅拌,以免烧焦或粘锅;

  3. 根据个人口味可以适量增加或减少调味料。

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


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土豆是高蛋白粗纤维吗?

土豆里面有蛋白质也有粗纤维,但是不属于高蛋白食物也不属于粗纤维食物,从高蛋白的标准来看,土豆里面的蛋白质含量不高。里面的成分是以淀粉居多,也有脂肪的含量,里面的膳食纤维也就是粗纤维含量不高。


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拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!

炒土豆丝是大家平时吃到的再普通不过的一道菜了,不管是土豆丝还是土豆片,土豆自身也是百搭的食材了,能荤能素。今天我们来分享的话题就是拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!


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