建议您考虑以下几点：
1. 饮食方面：是否有不规律饮食、过量饮食或是过度依赖高脂、高热量的食物？建议规律饮食、适量摄入营养均衡的食品，尤其要注意早餐的摄入。
2. 生活习惯方面：是否有经常熬夜、过度劳累、缺乏运动、不良环境等不良习惯？建议保持规律的作息时间，适当增加体育锻炼，养成良好的生活习惯。
3. 情绪压力方面：是否有长期的焦虑、压力、情绪不稳定？尝试放松身心、保持愉悦心情，如听音乐、看书等。
4. 疾病方面：是否有胃炎、消化不良等胃肠疾病？如情况较重，建议去医院就诊。
如果以上措施无效，建议您尽快就医，让专业医生进行检查，确诊原因，并给出正确的治疗方法。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
