肠道菌群失调可能导致肠胃不适，如腹胀、恶心、腹泻或便秘等症状，但通常不会直接导致肚子咕咕叫。肚子咕咕叫是由于肠胃道的蠕动和肠道气体产生的声音，可能与饥饿、消化和排便有关。若出现肚子咕咕叫，可能与饥饿、进食不规律、消化不良等因素有关，建议规律饮食、保持消化道健康。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
