1.用刀割开栗子:把栗子用小刀顶住底部的凸起处,从顶部切开,然后转动一下去掉外皮。
2.烤箱烤栗子:把栗子用刀割一刀,放在烤盘内,放入烤箱中烤制10分钟左右,拿出来放一会儿,用手轻松剥皮即可。
3.用压力锅煮栗子:先把栗子用刀割开一刀,放入压力锅内,加足够的水,煮10-15分钟即可。取出后用手轻轻一捏,外皮就松脱了,很容易剥开。
4.用微波炉加热剥皮:把栗子切开一刀,放在微波炉内加热20-30秒,取出来稍稍放凉,外皮就能轻松剥开了。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等,也有助于提高心肺功能,促进全身脂肪燃烧,间接帮助腹部减脂塑形。改善腹部肌肉状况并非一朝一夕之功,需要耐心与坚持。通过科学的饮食与规律的运动,肚子松软的问题是可以得到有效解决的。