以下是一些常见的菜肴，有助于缓解胃痛：
1. 小米椒炒肉：小米椒可以帮助促进胃液分泌，促进消化，同时小米椒的辣味可以刺激胃黏膜，促进胃肠蠕动，缓解胃痛。
2. 香菇炖鸡：香菇富含多种氨基酸和微量元素，能够增强人体免疫力，同时它还能够改善人体的消化功能，缓解胃痛。
3. 紫菜蛋花汤：紫菜富含多种矿物质和维生素，能够增强肠胃的吸收能力，同时蛋花中的蛋白质能够帮助修复胃肠黏膜，缓解胃痛。
4. 白萝卜炖羊肉：白萝卜富含多种维生素和矿物质，能够促进胃液分泌，促进消化，同时羊肉中富含的蛋白质和氨基酸也能够帮助修复胃肠黏膜，缓解胃痛。
5. 红枣炖鸡肉：红枣富含多种营养物质，能够增强肠胃的免疫力，同时鸡肉中的蛋白质也能够帮助修复胃肠黏膜，缓解胃痛。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
