这种情况可能是由于便秘引起的，建议您改变饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，多喝水，保持肠道通畅。可以适当运动，增加身体代谢，促进肠道蠕动。如果情况持续存在，建议去医院就诊，排除其他疾病的可能性，并根据医生建议进行治疗。
在日常生活中，大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘，都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现，也是整体身体健康的一个重要标志。
