肠道里的有害菌有哪些

  肠道中的有害菌主要包括以下几种:

  1. 沙门氏菌:可以引起食物中毒和肠炎。

  2. 大肠杆菌O157:H7:可以引起肠胃炎、腹泻、血便等症状。

  3. 细菌性痢疾杆菌:可以引起痢疾。

  4. 肺炎克雷伯菌:可以引起肺炎、尿路感染等疾病。

  5. 肤嗜假单胞菌:可以引起感染性腹泻、尿路感染等疾病。

  6. 金黄色葡萄球菌:可以引起腹泻、食物中毒等疾病。

  7. 鲍曼不动杆菌:可以引起腹泻、泌尿系统感染等疾病。

  8. 真菌:如念珠菌等真菌感染可以引起肠炎、痢疾等疾病。

【肠道失衡揭秘

【肠道失衡揭秘

肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态,其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如,长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降,引发抗生素相关性腹泻。


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肠道蠕动慢饮食调理指南:这些食物助你恢复活力

肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。


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