凉拌银耳怎么做好吃?

  材料:

  1. 银耳

  2. 蒜末

  3. 香油

  4. 盐

  5. 酱油

  6. 花生碎

  做法:

  1. 将银耳用清水泡软,洗净。将银耳切成小块备用。

  2. 将蒜末放入碗中,加入适量的盐和酱油,调匀备用。

  3. 将银耳放入碗中,倒入调好的蒜末汁,搅拌均匀。

  4. 加入适量的香油和花生碎,搅拌均匀即可。

  小贴士:

  1. 银耳泡发时间不宜太长,以免影响口感和口感。

  2. 蒜末可以用蒜泥代替,口感更细腻。

  3. 香油的用量可以根据个人口味来调整。

  4. 如果不喜欢花生碎的口感,可以用芝麻代替。

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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