百合搭配什么补阴效果好

  百合可以搭配以下食物来补阴:

  1. 燕窝:燕窝富含天然胶原蛋白和多种氨基酸,能够提高皮肤弹性,减少皱纹。

  2. 桑葚:桑葚富含维生素C和多种抗氧化物质,具有抗衰老的功效。

  3. 枸杞子:枸杞子含有丰富的蛋白质和多种维生素,能够提高免疫力,预防感冒等疾病。

  4. 地黄:地黄具有滋阴补肾的功效,对于肾虚体弱、头晕眼花等有很好的改善效果。

  5. 红枣:红枣含有多种营养物质,能够提高身体免疫力,缓解疲劳感。