以下是一些养胃蔬菜：
1.芹菜：富含多种维生素、矿物质等物质，可以减轻消化系统的负担，有助于缓解胃痛、消化不良等问题。
2.白菜：含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。
3.南瓜：含有丰富的纤维素、维生素A和C，可以缓解胃肠道痉挛，促进胃肠道的消化和吸收。
4.冬瓜：含有大量的膳食纤维和矿物质，可以调节肠胃功能，有助于清热解毒。
5.苦瓜：含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃消化和排便，还可以帮助降低胃酸的分泌。
6.莲藕：莲藕中含有多种维生素和膳食纤维，可以促进肠胃道的蠕动和消化，还可以缓解便秘。
7.黄瓜：含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘，还可以清热解毒。
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
