红豆薏米的做法如下:
1. 将红豆和薏米混合在一起,洗净并浸泡在水中。浸泡的时间应该是至少6个小时,或者你可以在晚上泡,第二天早上再用。
2. 在炒锅中,加入适量的水和红枣,大火煮沸2-3分钟,然后添加浸泡好的红豆和薏米,继续煮沸至少5分钟。
3. 将炒锅放在小火上煮热,隔水蒸20-30分钟,这样可以让红豆和薏米更加软糯。
4. 放入适量的冰糖,搅拌均匀即可享用。
这样煮的红豆薏米可以当做早餐或夜宵,也可以当作解渴的饮料。如果嫌麻烦,也可以直接用热水泡,但效果可能不太好。
薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。