小孩经常积食内热需要从饮食和生活习惯上进行调理，具体包括：
1. 饮食上：避免给孩子食用过于油腻或辛辣的食物，少吃炸物和甜食。建议让孩子多吃蔬菜水果，饮食上以清淡为主，多喝水或淡盐水。
2. 生活习惯上：孩子需有规律的生活习惯，保证充足的睡眠和上学放学的安排，避免熬夜和过度疲劳。孩子也需适度运动，增加身体素质和消耗内热。
3. 药膳调理：如红枣粥、莲子粥、山药炖雪梨等都有清热降火的功效，可以适当为孩子准备这些药膳。
如果情况较严重，建议家长及时带孩子就医，避免影响孩子的健康。
脾胃虚弱内热大多是因为长期不良的饮食习惯或生活方式导致的，所以调理的关键是改善饮食结构、调整生活习惯。脾胃虚弱内热的症状较为复杂，且每个人的体质不同，所以建议在食补调理前，ZH咨询专业医生或中医师的建议，制定个人化的调理方案。
