豆腐木耳鸡蛋怎么炒好吃

  豆腐木耳鸡蛋炒法如下:

  材料:

  -豆腐 150 克

  -鸡蛋 2 个

  -木耳 50 克

  -青蒜 适量

  -盐 适量

  -生抽 适量

  -鸡精 适量

  -胡椒粉 适量

  -油 适量

  做法:

  1.豆腐切成小块,木耳泡软切成丝,青蒜切段备用。

  2.鸡蛋打散备用。

  3.热锅加油,放入豆腐小火煸炒至表面金黄,然后加入木耳煸炒。

  4.将鸡蛋液倒入锅中,快速翻炒均匀。

  5.加入盐、生抽、鸡精、胡椒粉翻炒均匀,最后加入青蒜段翻炒至出香味即可。

  温馨提示:

  1.豆腐容易碎,翻炒时要轻拿轻放。

  2.鸡蛋可以不打散,直接打入锅中炒成蛋花也非常好吃。

肠胃炎吃木耳肚子疼 慢性肠胃炎能吃木耳吗?

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今天我们来分享的话题是肠胃炎吃木耳肚子疼,慢性肠胃炎能吃木耳吗?慢性肠胃炎的朋友吃木耳肚子疼,多半是要考虑是否木耳泡发的时间过长或者水没有天天换,隔几天的已经变质,吃了肯定影响肠胃,还有新鲜的木耳勿食,很多人吃了新鲜木耳易过敏。


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木耳里面是有很多的膳食纤维和胶质,木耳里面的水溶性膳食纤维较多,排便不畅的便秘的情况非常适合每天适量吃点木耳。木耳里面的胶质作为吸附和清除消化道内的杂质是非常不错的,特别是清肠有益。


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湿热体质的人能吃木耳吗?木耳是不是加重湿气,有些情况就别吃了!

说到木耳,不管是黑木耳还是白木耳,都是非常好的菌类食材。特别是黑木耳,对清理肠道或者心脑血管的好处一大堆了。今天我们来分享的话题就是湿热体质的人能吃木耳吗?木耳是不是加重湿气,有些情况就别吃了!


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