自热米饭是一种方便快捷的食品，其制作过程如下：
1.将米饭装入密封的食物袋中，压缩并吸干其中的氧气。
2.将食物袋放入开水中煮热，时间一般为5-10分钟，取出后食用即可。
制作过程中确保食物袋密封完好，不要将食物袋放入微波炉或火炉中加热，以免造成危险。
不过，经过充分咀嚼和适量摄入，河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说，米饭可能更易消化；而对于另一些人，河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。
