腹胀可能有多种原因，包括：
1. 过饱：吃得太饱或吃得太快可能会导致胃肠膨胀。
2. 消化不良：胃肠道无法消化某些食物可能会导致腹胀。
3. 便秘：排便不畅可能会导致胃肠膨胀。
4. 气胀：消化过程中产生的气体可能会导致腹胀。
5. 疾病：某些疾病，如肠道炎症、胰腺炎等可能会导致腹胀。
如果腹胀持续时间较长或伴随其他症状，建议就医排除疾病。
当你感觉胃里不消化时，可能是由于多种原因导致的，如饮食过量、食物难以消化、压力过大或消化系统疾病等。-避免过多摄入咖啡因和酒精：它们可能刺激胃黏膜，加重不消化症状。
