建议您谨慎饮食，避免食用过多刺激性食物和不洁食品，同时逐渐调整饮食习惯，增加膳食纤维和益生菌的摄入。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适度的运动，也有助于改善肠胃健康。如果症状长期存在或者加重，建议及时就医。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
