怎样保护胃养胃健康

　　1. 注意饮食习惯：避免暴饮暴食、食用过多辛辣、油腻、刺激性的食物，少喝咖啡、茶和酒类。

　　2. 保持规律作息：避免熬夜，保证睡眠充足，按时吃饭，不过度劳累和压力过大。

　　3. 定期体检：胃部专科医生定期检查可以发现早期的胃病症状，及时采取治疗措施。

　　4. 多喝水：多喝水可以保持肠胃的健康，促进胃肠蠕动，减少便秘等现象。

　　5. 合理用药：遵医嘱用药，不随意滥用抗生素等药物，减少对胃部的刺激。

　　6. 适量运动：合理的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化、排毒，从而保护胃的健康。

　　7. 每日喝杯鲜榨果汁：鲜榨果汁含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助消化，改善胃部环境，预防胃溃疡等疾病。