1. 加强运动：适当的锻炼可以帮助消化，并促进肠胃蠕动，有助于消除胀气。
2. 饮食调整：避免吃易产生胀气的食物，如豆类、洋葱、蒜、高纤维蔬菜等，并尽量少喝含气饮料。
3. 消化酶：可以通过口服消化酶来帮助消化，减少肠胃负担，从而减少胀气的发生。
4. 药物治疗：可以口服去气药或消化药来帮助缓解胀气的症状。
5. 改变生活习惯：减少吸烟、饮酒等不良习惯，按时进食，避免暴饮暴食等，有助于减少胀气的发生。
秋天拉肚子临床上又叫秋季腹泻。秋天拉肚子有多种原因引起。拉肚子主要是体内的细菌紊乱，有害菌过多所致。奘灵水苏糖能够帮助杀死体内的有害菌，增值有益菌，修复受损粘膜，恢复肠道健康。
