肠道优势菌群包括以下几类：
1. 双歧杆菌和嗜酸乳杆菌：它们是最常见的肠道益生菌，可以帮助维护肠道的稳定性和免疫系统功能。
2. 克雷伯氏菌和肠球菌：它们可以帮助分解食物，促进营养吸收和肠道蠕动，预防便秘。
3. 乳酸菌和双歧球菌：它们可以帮助调节胆固醇和血糖，维护肠道健康。
4. 梭状芽胞杆菌：它们可以抑制病原菌和腐败细菌的生长，预防肠道感染。
5. 绿脓杆菌和拟谢气单胞菌等细菌：它们也是肠道中的常见菌群，可以维护肠道健康。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
