核桃和什么一起打豆浆对孕妇好

　　核桃和黑豆一起打豆浆对孕妇非常好。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪和多种维生素，对孕期营养补充有很大帮助；而黑豆则含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，对孕妇补铁、补充能量也很有帮助。两者搭配一起打豆浆，能够让孕期营养更加全面均衡。

肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化！

仨核桃俩枣帮助养生，这样的老话咱们不知道说了多少遍了，核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化!

不是平时的单吃核桃或者炒制的核桃仁，养胃的核桃是需要用核桃仁和红糖一起炒制。核桃也是高油高脂的坚果，吃多不好消化，一般成人一天两三个即可，吃多容易刺激肠胃收缩。

坚果类的里面膳食纤维含量普遍较高，所以，核桃可以润肠通便也是跟膳食纤维有关。