肠道感染是由细菌、病毒、寄生虫等微生物引起的肠道疾病。常见的细菌感染包括沙门氏菌、大肠杆菌、志贺菌等。这些细菌可以通过进食受污染的食物或水、接触感染者的粪便等途径传播。肠道感染的症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛、发热等,严重的感染可导致脱水和电解质紊乱,甚至危及生命。治疗通常包括补液、消炎药和其他对症治疗措施。为预防肠道感染,应注意食品卫生,勤洗手,避免接触污染源。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。