如果您一直拉肚子拉稀并反复腹痛，请您及时就医。以下是一些可能的原因和建议：
1. 消化不良：可能因为饮食不当或者过度进食引起。建议避免食用过多油腻、辛辣、生冷、刺激性食品，多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯。
2. 感染：可能是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。如果症状比较严重，建议及时去医院就诊，并按医生要求进行诊断和治疗。
3. 肠道疾病：如肠炎、肠病、溃疡病等。需要进行相关检查和治疗。
4. 过敏：可能对某些食物或药物过敏，需要注意饮食和用药。
如果您一直拉肚子拉稀并反复腹痛，请及时就医并按照医生指示进行治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减少症状和预防疾病。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等，也有助于提高心肺功能，促进全身脂肪燃烧，间接帮助腹部减脂塑形。改善腹部肌肉状况并非一朝一夕之功，需要耐心与坚持。通过科学的饮食与规律的运动，肚子松软的问题是可以得到有效解决的。
